Alesandra López
Dietista-Nutricionista Online

Soy nutricionista titulada con especialización en Nutrición Clínica y Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA´s).

Mi labor tiene mucho que ver con empatizar sin juicios para que consigas el cambio que buscas y reconciliarte con la nutrición deshaciéndose de todos esos mitos que circulan en nuestro entorno.

¿Cómo te puedo ayudar?

Deshazte de la idea de restricciones y comer de forma monótona, una cosa que me encanta es que redescubráis los alimentos, distintas preparaciones y del placer natural de la comida; recuerda que el principal objetivo es aprender del cambio mientras conseguimos nuestro objetivo.

Por eso, priorizo el cambio de hábitos de forma sostenible sobre todo, emocional y mentalmente, a la vez que disfrutamos del proceso y nos nutrimos en todos los sentidos.

En consulta intento transmitir toda la información necesaria para que poco a poco seáis vosotros los que vayáis adquiriendo mayor nivel de conocimiento y consciencia y, no solo de conceptos, sino de vosotros mismos y vuestro entorno.

De esta forma, el trabajo realizado con cada uno es totalmente personalizado y adaptado a vuestros gustos, preferencias, estilo de vida, patologías y contexto.

Servicios

Alimentación saludable

Si piensas que es momento de cambiar tus hábitos, tienes dudas respecto a tu alimentación o estás confundido entre tanta desinformación y mitos ¡éste es tu lugar!

Nutrición clínica

Si tienes diabetes, prediabetes, hipertensión, hipertrigliceridemia, alguna enfermedad autoinmune, cansancio y fatiga a diario, sientes que muchos alimentos te sientan mal... entonces un cambio en tu nutrición y estilo de vida puede ser la clave para el cambio.

Pérdida de grasa

Olvídate de dietas estrictas y de pasar hambre, la idea es mejorar hábitos que puedas mantener a lo largo del tiempo y que aprendas mientras consigues tu objetivo.​

Trastornos de la conducta alimentaria

Si sientes que tienes una relación inadecuada con la comida, te genera ansiedad, culpa, rechazo... u ocupa demasiado tiempo y protagonismo en tu mente ¡puedo ayudarte!

Ganancia de masa muscular

Si tienes este objetivo en mente pero no logras alcanzarlo u optimizarlo, tengo las claves y herramientas para que éste sea efectivo, y no, no es necesario gastarse tanto en multitud de suplementos, mayoritariamente inútiles.

Dieta vegana y vegetariana

En caso de que estés pensando en cambiar tu alimentación o estilo de vida a uno basado en vegetales, es altamente recomendable que te dejes asesorar por un nutricionista especializado en el área para prevenir y/o tratar deficiencias nutricionales y desequilibrios.

Menú semanal (10€)

Si quieres comenzar a cambiar tu alimentación de forma saludable pero no sabes por dónde empezar o no tienes tiempo ¡ésta es tu solución!

Cada semana recibirás un menú variado, rico y fácil; con recetas e imágenes de los platos (sin adaptación a patologías ni situaciones especiales).

Precio de la suscripción mensual: 30€ (ahorras un 25%)

¿Cómo funciona la consulta?

Primera consulta (gratis)

Consulta de 1 hora para conocerte en profundidad (estilo de vida, hábitos diarios…) con el fin de adaptarme lo mejor posible a ti y no te cueste seguir el plan en tu día a día.

Además, si tienes alguna analítica también la revisaremos.

Entrega del plan (35€)

En un plazo entre 24-48 horas recibirás un plan nutricional completamente personalizado adaptado a ti y a tu estilo de vida.

Una vez recibido el plan podrás preguntar cualquier duda por email o Whatsapp durante las 2 semanas siguientes.

También se incluye una app móvil exclusiva para clientes para un mejor seguimiento individual.

Revisiones (20€)

Las revisiones tendrán una duración de 30 minutos y analizaremos tu evolución, cómo estás llevando el plan, qué alimentos te gustan más y cuáles menos… todo ello con el fin de seguir adaptándome a ti y a tu día a día.

Igualmente se incluye soporte vía email o Whatsapp durante las 2 semanas siguientes desde la consulta.

Solicita tu primera consulta online o presencial

Las consultas online tienen el beneficio de que nos ofrecen mayor comodidad y podemos vernos desde cualquier lugar donde estés. No te preocupes, la metodología es la misma y la cercanía también 😉